О МЕДИТАЦИИ
Одним из побочных результатов жизни и работы в большом городе является риск приобретения привычек, которые диссонируют с тем, как нас задумала природа. Например, привычка пребывать в постоянной ментальной спешке, нарушение ритма дыхания, зажимы в шее, плечах и пояснице, постоянный ментальный шум, недостаточное количество сна, бессонница и так далее.
Одним из способов сделать жизнь гармоничнее, которыми обладает человек, является медитация.
Дело в том, что волны активности мозга у среднестатистического человека в основном находятся в быстром Бета частотном диапазоне – 13+ циклов в секунду. И наше внимание попадает в западню постоянного потока бессмысленной болтовни, воспоминаний о прошлом, боязненного ожидания будущего, постоянной внутренней «занятости», что приводит к потере прикосновения реальности, которая нас окружает.
Во время медитации волны активности мозга снижаются до Альфа частот – до 8-13 циклов в секунду. И тело-ум воспринимает это как расслабление.
Когда есть расслабление, есть и ясность. Когда есть ясность, мы остаёмся открытыми Любви и Мудрости и ценим красоту бытия.
Благодаря внутреннему состоянию покоя наши каждодневные дела будут совершаться эффективнее, так как сила концентрации и ясность помогают видеть вещи отчётливее.
Когда нервная система сбрасывает с себя груз постоянного стресса, деструктивные процессы теряют силу . Внутреннее состояние покоя, как ясное небо, становится основой жизни.
Плоды медитации доступны всем, кто хочет их познать. У нас у всех есть внутренние сокровища, которые ждут, чтобы их обнаружили.
Ом Шанти
Преподаватель ISoul club Гьян Хорхе
